MINDFULNESS in gravidanza

Lesson Info

Ho scoperto la Mindfulness durante la maternità ma avrei desiderato avere questi strumenti già durante la mia prima gravidanza <3 In questo percorso di 4 incontri ci dedicheremo alla consapevolezza del respiro, alla consapevolezza del corpo, all'accoglienza delle emozioni, al self-care e alla mindful routine che sono gli elementi principali per adottare uno stile di vita mindful, basato sul momento presente, che ci permette di diminuire ansia e stress, migliorare il rapporto con noi stesse e affrontare ciò che non è sotto il nostro controllo con più accettazione e serenità. Tutto questo oltre a coccolarci, creare momenti di ascolto profondo e connessione con il proprio/i propri bebè. Gli incontri si possono svolgere anche privatamente su richiesta.