Chi sono

Mi chiamo Elisa

e mi occupo di movimento, mindfulness e consapevolezza.

Da sempre mi interessa ciò che succede quando impariamo ad ascoltare davvero il corpo, il respiro e quello che viviamo nel momento presente.

Nel tempo ho esplorato strade diverse: il movimento, la danza, lo yoga, il Pilates e la mindfulness. Esperienze che oggi non considero percorsi separati, ma parti di uno stesso modo di vedere la persona.

Per me, la consapevolezza parte dal corpo.

Può nascere mentre ci muoviamo, quando impariamo a sentire un muscolo che lavora o un respiro che cambia.

Può nascere camminando nella natura, quando ci fermiamo ad ascoltare i suoni, osservare ciò che ci circonda o sentire un profumo.

Può nascere anche nel silenzio, semplicemente accorgendoci di come stiamo.

È questo che cerco di portare nelle mie proposte: un modo più presente di stare dentro ciò che facciamo.

IL MIO MODO DI INSEGNARE

Non mi interessa proporre attività da eseguire semplicemente seguendo delle istruzioni.

Mi interessa che chi partecipa possa fare esperienza.

Nel Pilates questo significa lavorare con precisione, intensità e attenzione, imparando a conoscere e ascoltare il proprio corpo.

Nella mindfulness significa sviluppare la capacità di osservare, sentire e riconoscere ciò che accade, senza doverlo immediatamente cambiare.

Con bambini e ragazzi significa creare occasioni di scoperta attraverso il gioco, il movimento, la musica, la natura e i sensi.

Sono modalità diverse, ma il filo conduttore è sempre lo stesso:

aiutare le persone a essere più presenti a ciò che stanno vivendo.

IL MOVIMENTO E LA MINDFULNESS

Credo che non siano necessari grandi cambiamenti per iniziare a stare diversamente.

A volte basta fermarsi un momento.

Sentire il respiro.

Accorgersi di come appoggiamo i piedi a terra.

Muoversi con maggiore attenzione.

Ascoltare il corpo invece di attraversarlo distrattamente.

Guardare ciò che ci circonda.

Da qui nasce il mio lavoro: dalla possibilità di trasformare gesti semplici e quotidiani in occasioni di consapevolezza.

IL MIO PERCORSO

Sono insegnante di Pilates e Yoga, per adulti e giovani dai 3 ai 16 anni, e conduco percorsi ed esperienze di mindfulness e consapevolezza.

Ho lavorato con adulti, bambini, ragazzi e realtà educative, sviluppando negli anni un approccio personale che integra movimento, respiro, attenzione e relazione.

Il mio percorso professionale comprende anche molti anni di esperienza nell'insegnamento della danza e del movimento, che hanno contribuito a costruire il mio modo di osservare e accompagnare il corpo.

Oggi porto tutte queste esperienze in proposte diverse: dalle lezioni di Pilates alle passeggiate consapevoli, dai workshop di mindfulness alle esperienze di movimento e musica per bambini.