Pilates ad Harmonia Wellness Center
Da ottobre 2026 mi trovi presso Harmonia Wellness Center, il nuovo Centro di Movimento e Benessere di Melano, in Val Mara (Ticino), dove propongo due lezioni settimanali di Pilates, una al mattino e una al pomeriggio.
Porto ad Harmonia oltre 15 anni di esperienza nell’insegnamento del Metodo Pilates, un percorso che negli anni si è arricchito attraverso diverse formazioni nell’ambito olistico e, in particolare, della Mindfulness.
Le mie lezioni nascono dall’incontro tra movimento, respirazione e consapevolezza. Si lavora principalmente a corpo libero, con l’utilizzo di piccoli supporti quando utili a facilitare, approfondire o intensificare l’esecuzione degli esercizi.
Il ritmo della lezione è volutamente lento e intenso: lasciare tempo al corpo significa avere la possibilità di sentire, ascoltare, correggersi e imparare. L’obiettivo non è semplicemente eseguire gli esercizi, ma sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e del proprio modo di muoversi, rendendo la pratica allenante ma al tempo stesso benefica anche sul piano mentale.
Il numero di partecipanti è limitato per permettermi di seguire ciascuna persona con attenzione, offrendo correzioni e, quando necessario, adattando gli esercizi alle diverse esigenze e possibilità.
Come si svolge la lezione
Ogni pratica inizia con un breve momento di respirazione consapevole, per lasciare gradualmente fuori dalla sala ciò che ci ha accompagnato fino a quel momento e portare l'attenzione al corpo, al respiro e al presente.
Segue una sequenza di esercizi che rispetta la struttura originale del Metodo Pilates, svolta per circa il 90% a terra, sul tappetino. Gli esercizi possono essere eseguiti a corpo libero oppure con l’utilizzo di piccoli supporti — come palla morbida, mattoncini, cuscini e cerchio — scelti per facilitare il movimento, renderlo più preciso o aumentarne l’intensità.
La lezione si conclude con alcuni allungamenti, un breve body scan e un momento finale di ascolto.
L’intento è uscire dalla lezione non solo con il corpo allenato, ma con una maggiore connessione con sé stessi e con quella sensazione di calma e presenza che possiamo provare a portare con noi anche nel resto della giornata.
Prenotazioni e cancellazioni
Per partecipare alle lezioni di Pilates è necessario prenotare il proprio posto tramite il mio sito web (qui sopra).
L’abbonamento Pilates è valido per tutti i miei corsi di Pilates presso Harmonia, sia quello del mattino sia quello del pomeriggio. Puoi quindi scegliere liberamente a quale lezione partecipare, in base alle tue esigenze e alla disponibilità dei posti. Il pagamento è da effettuare online con carta di credito oppure tramite bonifico bancario o TWINT.
Prenota quando vuoi
Non è previsto un calendario fisso di frequenza: puoi prenotare le lezioni di volta in volta e quando desideri, scegliendo tra gli appuntamenti disponibili sul sito.
Il tuo abbonamento ha una validità di 3 mesi dalla data di attivazione, così da permetterti di organizzare la pratica con libertà e senza l'obbligo di una frequenza settimanale prestabilita. Puoi anche acquistare una lezione singola di volta in volta.
In caso di necessità, la validità dell’abbonamento può essere estesa: se sai già di avere un periodo in cui non potrai frequentare regolarmente valuteremo insieme la soluzione più adatta.
Se non puoi più partecipare
Se hai prenotato una lezione ma non puoi più partecipare, ti chiedo di cancellare la prenotazione entro il giorno precedente, direttamente dal sito.
La cancellazione tempestiva è importante perché permette a un’altra persona di occupare il posto e di partecipare alla lezione.
Se invece dovesse verificarsi un imprevisto o un’urgenza dell’ultimo momento, puoi scrivermi direttamente su WhatsApp il prima possibile, così da avvisarmi della tua assenza.
La mancata partecipazione senza cancellazione o comunicazione comporta la perdita della lezione, che non potrà essere recuperata.
Grazie per la collaborazione e per l’attenzione verso il tempo e le esigenze di tutto il gruppo. ♡