PRATICHE MINDFULNESS IN GRUPPO

Lesson Info

Durante l'incontro "Scopri la Mindfulness" ti guiderò nello stato mentale dell'ESSERE anziché quello del FARE, sperimentando alcune delle tecniche Mindfulness come la respirazione consapevole, la percezione consapevole del corpo e la presenza nel qui e ora. Imparerai strumenti validi, utili a fronteggiare le difficoltà della vita, beneficiando sin da subito del potere della consapevolezza.